澤向ヨーガ教室の紹介

ポ−ズ

ポーズは四季に分けています

（春）太陽の礼拝

（夏）逆転

（秋）月の礼拝

（冬）蓮華のムドラー

呼吸法

呼吸法は四季に分けています

（春）ブラーマリ

（夏）シータリ

（秋）クンバカ

（冬）バストリカ

基本呼吸法は年間を通して行っています

クラス

普通クラス〔女性に限ります〕

マタニティヨーガ講座〔 受講している会員に限り 〕

マタニティヨーガの指導を行っています。新しい生命の誕生のお手伝いができる事に深い喜びを感じながらやらせて頂いてます。 指導方法は大事をとりまして個人レッスンで１時間です。マタニティポーズ・呼吸法などを行っています。

股関節講座〔 受講している会員に限り 〕

毎月、第２、第３、第４水曜日に股関節だけの指導を行っています。股関節講座をする事によって使っていない筋肉をしっかりさせたり、衰えた筋肉を丈夫に甦えさせたり、太りにくい体質へなど、マタニティになった時など大変に良い効果が現れます。 硬くなった股関節を動かすので痛いけれど気持ちがよく歩くのにもとても楽しくなり姿勢が美しくなります。

個人レッスン〔 受講している会員に限り 〕

個人指導を行っています。予約制になります。

個人レッスンの風景です

スケジュール

毎週月曜日	午後7:30〜9:00	毎週火曜日	午後2:00〜3:30 午後7:00〜8:30
毎週水曜日	午後2:00〜3:30 午後7:00〜8:30	毎週土曜日	午後2:00〜3:30 午後4:00〜5:30
毎週日曜日	午後2:00〜3:30		※祝日はお休みです

受講料

1ヶ月8000円
月4回で8000円です。
入会金はいただいておりません。
体験レッスンも(1回限り)1000円で受け付けております。